在这个以瘦为美的时代，很多女性都希望自己能够拥有苗条身材，然而因为之前暴饮暴食或者长期缺乏体育锻炼，可能会出现身材肥胖的现象，这种情况下就可以通过饮食调节的方式来达到减肥瘦身的目的。减肥过程中需要保持健康的饮食结构，切不可过度节食。那么喝西红柿汤能够减肥吗？可以减肥的食物都有哪些呢？
一般来讲，喝西红柿汤是可以减肥的。西红柿的营养价值比较高，里面所含的果胶等多种食物纤维，可以让人产生饱腹感，同时还能吸附体内多余脂肪，并促进脂肪排泄。另外番茄中所含的红茄素可以降低机体对热量的摄取，防止脂肪堆积，还能补充身体所需的多种维生素，从而来维持机体营养均衡。平时用西红柿烧汤时，还可以在里面放入鸡蛋做成西红柿鸡蛋汤，这种搭配不仅营养健康，还能起到很好的减肥效果。
可以减肥的食物介绍
第一、黄瓜。减肥期间可以多吃一些绿色蔬菜，比如黄瓜。黄瓜里面所含的丙醇二酸可以抑制体内的糖类物质转化为脂肪，从而来达到减肥瘦身的目的。而且黄瓜本身所含的糖分含量比较低，属于一类最佳减肥食物。
第二、芹菜。减肥期间还可以适当多吃芹菜，芹菜的营养价值比较高，里面含有大量的纤维素，不仅可以促进肠胃蠕动，保持大便通畅，还能减少体内脂肪的吸收。
第三、茶叶。平时还可以适当饮用茶水，同样可以起到减肥的效果，其中减肥效果最好的就是普洱茶和乌龙茶。经常饮茶可以降低血液中胆固醇含量，里面所含的茶碱还可以促进脂肪细胞分解。
减肥期间一定要管住嘴巴，严格控制饮食，平时需要保证健康的一日三餐，切不可采用过度节食的方法来减肥瘦身，这样可能会对自身健康造成影响。减肥过程中可以多吃一些低热量的水果和蔬菜，同时还需要积极加强运动来促进机体代谢，可以起到事半功倍的效果。
