因为营养不良而导致出现的水肿型肥胖，可以通过多吃消水肿食物，运动以及改变生活习惯来减肥。水肿性肥胖主要是指身体里水分较多无法及时排出导致水肿出现，从而使得身体偏胖的病症。很多人会因为营养不良而导致出现这种病。对于健康和美观都是极大的影响，因此接下来就来介绍一下水肿型肥胖应该如何减肥。
1.吃有助于消除水肿的食物
首先这种肥胖主要是因为患者体内水分较多，淤积在体内各处最终导致的水肿症状，因此想要去除的话，可以多吃一些能够促进身体内的水分排泄，从而达到消除水肿的食物。比较推荐的有西瓜、冬瓜、苹果、绿豆等，这些食物对于消除患者体内的水分，减掉水肿带来的肥胖是有极大的帮助的。
2.进行运动
运动也是消除因为营养不良而带来的水肿性肥胖的一个好方法，这是因为运动可以促进患者体内的血液循环和新陈代谢，加快流汗的速度，从而有利于体内水分的排泄。同时还能强身健体，提高身体免疫力。因此运动是消除水肿型肥胖的最好方法。患者可以根据自身情况选择适合自己的运动方法，并且制定适量的运动计划。
3.改善生活习惯
除了以上两种方法外，肥胖患者也需要改善自己的不良生活习惯。在日常生活中保持一个健康的作息时间，同时避免熬夜、久站、暴饮暴食等不良行为，这样做可以降低水肿性肥胖的形成，改善体型。
以上就是可以帮助消除水肿性肥胖的一些方法。水肿性肥胖减肥必须要长期坚持，如果瘦下来之后就又回到原来的生活状态，或者继续营养不良的话，会在很短的时间内再胖回来。因此下定决心减肥的患者一定要制定一个长期的计划，让身体处在健康的状态进行减肥。
