阿尔兹海默病是由基因变异、生活方式及环境因素综合作用造成的，要预防这种病，也需要从多个方面入手，去除各种危险因素，保持健康的生活方式，包括科学饮食、坚持用脑、多做运动、参与社交活动等，以下是预防阿尔兹海默症的具体方法。
1.科学饮食：要预防阿尔兹海默症，一定要保持科学饮食，平时坚持低脂低盐饮食，合理搭配荤素，以延缓脑动脉硬化。平时不要使用铝制炊具，铝元素会对脑细胞造成伤害，并在体内慢慢蓄积，从而引起慢性中毒，大大增加阿尔兹海默病的发病风险。还要多补充维生素B、叶酸和维生素E，可有效改善脑细胞功能。
2.坚持用脑：要预防该病，还需要坚持用脑，平时多进行脑力活动，比如看书、下棋等，使脑细胞处于活跃状态，延缓脑功能老化。
3.多听音乐：多听音乐对脑血流、脑电波的有积极影响，可以刺激各种感觉，活跃脑功能。
4.多做运动：要预防这种病，还需要多做运动，选择散步、慢跑、打太极拳等运动方式，运动后要多按摩足部，为大脑提供更多的能量；也可以多进行叩齿运动和手指运动，可以增加颜面部血流量，刺激脑细胞。
5.多参与社交活动：要鼓励老年人多参与社交活动，避免离群所居，不仅能锻炼脑力和体力，还可以维持脑细胞联络功能。
以上是预防阿尔兹海默病的方法，包括科学饮食、坚持用脑、多听音乐、多做运动、多参与社交活动等。这种病也叫做老年痴呆症，可导致认知障碍和行为损伤，且无法治愈，因此积极防治非常重要。如果存在基础疾病，比如高血压、糖尿病、高胆固醇病等，也需要积极控制。
