手臂酸痛无力大多是因为肌肉疲劳过度引起的，但也有可能是疾病引起的，因此发生后可以先去医院查明原因，然后再在医生的指导下使用合适的方式来进行缓解，比如按摩、热敷、中医理疗、服用药物等。同时在缓解期间要注意休息，劳逸结合，不要进行距离的运动。那手酸痛无力怎么缓解呢？
1.按摩
手臂酸痛无力，如果症状比较轻微，可以通过按摩方式来进行缓解。做法是把手臂伸直，然后用另一只手的手指放在患肢上，随后稍微用力从手腕处揉捏至肩膀处，之后再从肩膀处揉捏至手腕处，反复进行多次，每次十分钟，每天三次，这能够有效放松局部肌肉，帮助缓解酸痛感。
2.热敷
手臂酸痛无力也可以通过热敷方式来进行缓解，做法是用热水袋，或者是热毛巾敷在局部十五分钟至二十分钟，反复敷几次，这能够促进局部血液循环流通，加速局部乳酸吸收，缓解不适症状。
3.中医理疗
如果手臂酸痛无力比较严重，通过上述方式治疗无法得到缓解，那还可以通过中医理疗方式来进行缓解。一般常见的中医治疗方式有针灸、推拿、艾灸等，这些方式都可以达到很好的疏通经络作用，对缓解酸痛症状很有效果。
除了以上所讲的这些，手臂酸痛无力时，也可以服用一些止痛药物来进行缓解，比如布洛芬、布洛芬缓释胶囊等。若服用药物后没有得到缓解，且症状越来越严重，建议去附近正规医院做个检查，看下是否为身体疾病引起的，待确诊后，再对症使用合适方式来进行缓解。期间要注意多休息，不要进行剧烈的运动，避免身体过度劳累。饮食科学合理，营养均衡，养成良好的生活习惯。
