鼻腔腺样体肥大是儿童比较高发的一类疾病，生活中需要通过积极预防感冒、做好饮食调整、加强体育锻炼等多种方法来预防鼻腔腺样体肥大的问题。一般儿童在出现腺样体肥大的情况下会伴有鼻塞、流鼻涕、咳嗽等多种现象，甚至还会出现睡觉打呼、张嘴呼吸等症状。对此在生活中一定要做好相应的预防措施，尽量降低疾病的发病几率。
第一、积极预防感冒。平时在生活中一定要做好身体的保暖工作，尤其季节交替的时候，需要根据天气变化适当增减衣物，防止受风着凉而患上感冒，这样就会引发鼻塞、流鼻涕等症状，之后也很容易引发腺样体肥大。
第二、做好饮食调整。生活中也要调整儿童的饮食结构，注重饮食多样化，保证荤素合理搭配，这样才能让机体摄入足够营养来增强自身体质。如果营养不均衡就会导致机体免疫下降，这种情况下也很容易引发疾病。
第三、加强体育锻炼。天气不错的情况下，可以适当带儿童进行户外体育锻炼，比如跑步、打球、跳绳等，都是非常不错的运动项目，不仅可以增强体质，提高抗病能力，还能促进身体更好的生长和发育。
第四、调整科学作息。养成良好的睡眠习惯，不仅可以促进生长激素分泌，维持身体健康发育，同时还能更好的提高机体免疫力，也能有效预防腺样体肥大的发病风险。
腺样体肥大其实是儿童生长发育过程中比较常见的一种疾病，发病之后会导致鼻腔不通气，说话带有鼻音，严重的还会影响睡眠质量，并且对精神状态也会造成很大影响。平时一定要让儿童养成良好的生活习惯，坚持早睡早起，养成不挑食不偏食的习惯，这样才能让身体摄入均衡营养，可以更好的提高身体的抗病能力。
