过敏性鼻炎是一种容易频繁发作的疾病，疾病发作后往往会出现阵发性喷嚏、鼻塞、流清涕等症状，会对患者的生活造成许多困扰。预防过敏性鼻炎可从远离过敏原、加强运动锻炼以及保护鼻腔这三个方面入手，通过下文详细了解一下吧。
1.远离过敏原：想要预防过敏性鼻炎的发生，最重要的是要远离过敏原，导致过敏性鼻炎发生常见的过敏原有空气粉尘、动物体毛、花粉等。如果患有过敏性鼻炎，要尽早明确致病的过敏原，这样才能尽可能做好保护措施避免接触过敏原。如平时外出的时候要尽量佩戴好口罩；避免与宠物接触。
2.加强运动锻炼：过敏性鼻炎的发生与自身免疫力的强弱存有一定的联系的。患有过敏性鼻炎后，患者对生活中空气的变化会比较敏感。如果想要避免过敏性鼻炎频繁发作，提高自身的免疫力非常重要，建议平时多加强运动锻炼来提高自身的免疫力，平时在家时可以适当练瑜伽或者做其它的有氧运动，空气质量好时可以外出跑步锻炼身体。
3.保护鼻腔：日常生活中保护好鼻腔有助于预防过敏性鼻炎的发生，鼻腔分泌物增多的时候可以用棉签清除鼻腔分泌物，也可以定期清洗鼻腔，这样能够尽可能清除各类病毒、细菌；防止鼻粘膜干燥出血。天气变冷时，尤其是冬天，可以给鼻子进行局部按摩，这有利于促进血液循环，进而提高鼻子免疫力。
过敏性鼻炎可采用以上三个方法来进行预防，此外还可通过饮食调理、改善生活环境来预防。日常可以多食用含维生素、矿物质的食物，如白萝卜、山楂等；冰冷、辛辣刺激的食物则应少吃；室内可以多开门窗保持通风；这样有助于降低过敏性鼻炎的发病率。
