哺乳期可以吃香菇。香菇是一种含高蛋白、低脂肪、各种氨基酸、各种维生素和矿物质的菌类食品，对促进人体的新陈代谢，提高机体的适应能力有很大作用，对于缺乏维生素D引起的血磷和血钙代谢紊乱也是有益的。此外，哺乳期也要注意以下问题：
1.饮食均衡：哺乳期要适当的多喝汤，多吃富含蛋白质的食物，可以多吃一些下奶的食物，主要是以汤汁为主，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤等都可以，避免吃生冷、辛辣刺激和回奶的食物；
2.乳房清洁：哺乳期间要注意保持乳房清洁，在喂奶的前后都要清洗干净乳头，防止病菌通过乳腺管进入乳房造成感染；
3.乱用药物：哺乳期间不能乱用药物，在服用任何药物前都要详细查看说明书，看看是否是哺乳期间禁用的药物，平时也要注意多休息。
