结肠炎是生活中比较常见的一种病症，所以应该及时进行调养和治疗。同时要注意适当的户外活动，其中比较常见的运动项目，包括太极拳锻炼、散步运动、快走或者跑步锻炼，这些运动都能够有效的改善身体不适的症状，对结肠炎有一定的预防和缓解效果。接下来就了解一下结肠炎可以做哪些运动。
一、骑自行车锻炼：结肠炎的患者适当的到户外活动，有益于身体健康，同时能够起到减压的作用，通过适当运动能够锻炼大脑，并且提高人体的呼吸功能。同时也可以增强体力，但是在进行身体锻炼的过程中，要有足够的时间和力度，同时要适当的锻炼身体，避免过度疲劳。
二、跑步锻炼：通过跑步锻炼能够促进胃肠蠕动，对结肠炎的治疗有一定的缓解和辅助效果，一次四十分钟的快步能使身体出汗，同时能够达到一定的促进身体排毒的作用。除此之外，经常锻炼身体，还能够改善人体的血液循环，使身体更加健康。
三、散步运动：结肠炎的病症如果比较严重，可以通过适当的户外散步运动来进行调养，适当的户外活动能够减轻病人心情紧张和焦虑的状态，同时也可以控制体重、燃烧脂肪。
四、提肛锻炼：每天早上起来和睡觉之前，通过提肛锻炼，能够让身体更加轻松，从而改善结肠炎对身体所产生的不良影响。每次锻炼时间大概在20分钟左右，坚持锻炼身体，能够缓解身体不适的症状。
通过以上的相关介绍，了解了一下结肠炎的锻炼方法。一旦出现了类似的病症，一定要注意身体护理，并且保持良好的饮食规律。同时可以通过适当的户外运动来改善病情，能够提高身体免疫力，避免疾病进一步恶化。但是如果症状比较严重，要遵医嘱进行治疗，才能够使身体早日康复。
