首先最简单的办法就是多喝水，可以促进排尿，加速代谢和循环，加快排毒速度。此外还可以洗热水澡，汗蒸，大量排汗及时排出体内的毒物。体育运动也可以调节紧张的情绪，稳和心理状态，有助于安眠和舒展身心，症状极为严重的需要到医院进行药物治疗。
主治疾病：焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题...详情>
