在宝宝吃东西的时候，吃得多了就会腹胀，从而引起腹部胀满或疼痛等不适感。长期下去会影响宝宝正常的进食行为，也会让宝宝无法获取食物当中的营养。遇到这样的情况，家长可以给宝宝尝试按摩，可以促进排气和排便，缓解腹胀的症状。但是家长要注意按摩的手法和力度，具体如何按摩改善可参考以下的内容。
一、天枢穴：按摩此穴能起到消胀、消积、促进肠蠕动的作用。天枢穴是在肚脐旁两寸左右，属于胃经。方法：将中指和无名指并拢，用指腹按压或在此穴位旋转，揉捏20次左右。
二、揉腹部：按摩腹部可以增强腹肌，还能促进肠胃的蠕动，帮助局部血液循环，有利于食物的消化和吸收，帮助健脾胃。方法：让宝宝平躺着，然后搓热右手掌，将左手掌放在右手上，以顺时针的方式按揉约50~100次。
三、中脘穴：该穴位具有健脾益气和胃的作用，可以自己的肠胃的蠕动，能够帮助气体的排出，从而减轻胀气的效果。中脘穴是在人体前部中线上方，也就是剑突下段和肚脐上段的中点处，位于胃经。方法：用食指和中指指腹按揉100-200次左右。
四、期门穴：按摩此穴能缓解腹胀反酸或腹痛的不适感，起到理气活血和健脾的功效。期门穴是在乳头正下方，属于肝经。方法：用拇指和食指按揉，有轻度疼痛感就行，每次按揉3~5分钟。
一般来说，当宝宝出现腹胀时，可以通过饮食和腹部按摩来改善，必要时也可用药治疗。其实，大多数宝宝腹胀与着凉或饮食不当有关。这种情况下，家长要注意宝宝的日常饮食，尽量多给宝宝吃清淡的食物，避免吃那些容易产气的食物。最后，家长给宝宝敷热毛巾或热水袋，都能促进肠胃蠕动，避免消化不良。
