半夜心慌可能是神经紧张、低血糖、心血管疾病等原因造成的，可以通过调整生活作息，注意休息、补充营养，查明病因对症治疗来缓解。
1.调整生活作息、多休息：长期劳累、熬夜失眠、多梦、压力过大都有可能引起神经紧张，出现半夜心慌的症状。建议放松心情，注意休息，不要熬夜，睡前一杯温牛奶能很好帮助睡眠。
2.补充营养：低血糖的人气虚体弱，半夜容易出现供血不足，导致出现心慌症状。建议要补充营养，注意休息，常备巧克力、糖果、饼干等零食，半夜出现心慌后及时进食可帮助血糖上升缓解心慌。
3.查明病因对症治疗：胸闷心慌是心血管疾病的主要临床症状表现之一，心动过速和心脏缺血导致胸闷心慌，如果是这类疾病导致的心慌，需要去医院进行相关检查确诊后对症治疗。平时要注意补充营养，多休息，避免剧烈运动，避免情绪激动，保持好心态。
