左右耳鸣且伴有耳朵嗡嗡响的现象，可以通过去除耳内异物、合理调整睡眠、积极治疗疾病各种方式进行改善。出现左右两侧耳朵同时耳鸣的症状，可能是由耵聍栓塞、睡眠不足、精神压力过大等多种常见的生理性引起的，也有可能存在分泌性中耳炎、听神经瘤等多种病理性改变，需要针对自身实际情况来对症治疗。
第一、去除耳内异物：出现耳鸣耳朵嗡嗡响的症状后，首先要考虑可能是由耳内异物引起的，多见于耵聍栓塞。一般头部位置发生改变时，耵聍在耳道内来回晃动，就会产生耳朵嗡嗡响的现象。这是引发耳鸣最为常见的一类因素，可以到医院的耳鼻喉科进行检查，然后通过专业医生将耵聍取出来改善耳鸣的症状。
第二、合理调整睡眠：长期失眠或者睡眠质量过差，都有可能引发耳鸣的症状。如果通过听力检查以及影像学检查不存在器质性病变，则要考虑可能是因为睡眠不足或者精神压力过大引发的神经性耳鸣，可以通过自我调节的方式进行改善。必要情况下需要应用营养神经以及安神类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、银杏叶制剂、乌灵胶囊等。
第三、积极治疗疾病：耳鸣且伴有耳痛的症状，就要警惕可能存在分泌性中耳炎，需要积极应用抗生素进行抗感染治疗，比如头孢呋辛酯片、罗红霉素等。出现耳内积液的情况下，还需要通过鼓膜穿刺的方法进行治疗。此外，耳朵嗡嗡响的情况下，也要考虑可能是由听神经瘤引起的。这是一类常见的良性肿瘤，主要表现为耳鸣、眩晕以及听力下降等，可以通过手术治疗的方式进行改善。
由此可见，引发耳鸣耳朵嗡嗡响的原因有很多，如果属于单纯的生理性因素，则可以通过自我调节的方式进行改善。平时一定要合理调整自己的作息时间，并且适当放松身心，避免出现精神压力过大的现象。出现病理性改变的情况下，就需要针对性的治疗原发性疾病，以免症状加重而对听力造成损伤。
