贫血月经量少，会影响身体健康，所以应该及时进行调养，可以选择食疗来改善病情，平时应该多吃一些温补的食品，比如牛奶、红枣、羊肉或者狗肉等食物，能够起到温补身体的作用，从而改善月经不调的症状。另外，要保持良好的生活规律和心态，并且定期进行妇科检查。接下来就了解一下贫血月经量少怎么调理效果好。
一、注意合理的饮食调养：女性如果出现了月经量少或者贫血的症状，要保持良好的饮食规律，平时可以适当喝一些羊肉汤来调养身体，具有健脾养胃和补气补血的食疗作用，经常吃一些当归羊肉汤、枸杞子羊肉汤或者红枣羊肉汤，对于月经不调、贫血等症状有一定的调养效果。除此之外，要多吃一些应季的蔬菜和水果，适当的吃一些苹果、猕猴桃、樱桃、草莓等水果，有助于缓解气血虚弱的症状。
二、注意日常生活护理：患者平时要注意日常生活调养，最好要保持良好的生活规律和作息规律，同时要保持乐观的情绪，适当到户外运动，可以促进血液循环，并且提高身体免疫力，也能够起到防寒保暖的作用。
三、定期到医院检查身体：妇科疾病的发病率比较高，女性如果出现了月经紊乱的症状，要到医院进行详细的身体检查，如果患有了妇科疾病，一定要早发现早治疗。
通过以上的相关介绍，了解了一下贫血月经量少要如何进行调理。出现了类似的情况，要注意饮食调理，平时多吃一些温补的食品，适当的吃一些红枣、桂圆、苹果、狗肉、羊肉等食物，能够改善身体不适的症状，对于月经紊乱或者气血虚弱，一定的调养效果。除此之外，平时一定要注意休息，并且保持良好的心态，才能够从根本上改善病情。
