黑豆红糖可以用于改善月经推迟的现象，因为黑豆和红糖本身具有温补身体的作用，同时食用可以起到行经活血的功效，适用于气滞血瘀引发的月经量过少以及月经推迟的现象。其实对于大多数女性而言，月经推迟是因为气血不足或者气滞血瘀等多种因素引起的，除了食用黑豆红糖，还可以选择其他的方法进行改善，比如当归生姜羊肉汤、山楂红糖饮、鸡蛋益母汤等。下面对于改善月经推迟的食疗方法进行详细讲解。
女性出现月经推迟的情况后，可以用红糖和黑豆自制红糖黑豆粥来帮助调理身体。黑豆具有补肾益阴和活血利水的作用，而红糖则能起到活络气血和温补身体的功效，将黑豆和红糖做成红糖黑豆粥，能够起到行经活血和温补脾胃的作用，对于血虚气滞引起的月经推迟、闭经等多种症状，都具有很好的改善效果。同时黑豆中还含有大量的维生素，经常食用可以帮助美容养颜。
改善月经推迟的食疗方法介绍
1.当归生姜羊肉汤：准备适量的当归、生姜和羊肉片，将所有的食材全部清洗干净，一同放入锅中，加入清水，大火烧开后转为小火将羊肉炖至熟烂，根据个人口味放入少量食盐调味，然后饮汤食肉即可。
2.山楂红糖饮：需要准备适量的山楂肉和红糖，先加山楂清洗干净，放入锅中后加水炖至熟烂，撇去残渣取出汁液。然后与红糖一起煎煮，趁热饮用即可。
3.鸡蛋益母汤：准备两三个鸡蛋，适量的益母草，将生鸡蛋和益母草清洗干净，一同放入锅中，加入清水将鸡蛋煮熟。然后去除蛋壳，继续放入锅中炖煮20分钟，最后连汤带蛋一起服用。
月经推迟其实是女性比较常见的一种现象，大多是因为平时生活习惯或者饮食习惯不良，导致经血流通不畅引起的，可以选择以上这些治疗方法进行改善。平时也应该合理调整作息，保证充足睡眠，并且适当增强体育锻炼来促进子宫血液正常流通，有效改善气滞血瘀引发的月经不调。
