哺乳期的女性可以服用滋补气血汤，能够补充机体所需的多种营养，帮助提高体质。同时还能益气补血，有效改善产后气血不足的现象，有利于身体更快更好的恢复。生活中比较适合哺乳期的滋补气血汤有很多，主要包括丝瓜鲫鱼汤、木耳红枣瘦肉汤以及薏米红枣百合汤等。下面对哺乳期服用的滋补气血汤进行详细讲解。
第一、丝瓜鲫鱼汤：准备一条鲫鱼，去除内脏后清洗干净，丝瓜切片留作备用。锅中放入少许食用油，鲫鱼煎至两面金黄，然后加入适量清水，煮开后放入提前准备的丝瓜片，小火炖煮20分钟左右，最后放入食盐调味即可。哺乳期的女性适当服用丝瓜鲫鱼汤，不仅可以帮助滋补气血，还能起到益气健脾和促进乳汁分泌的作用。
第二、木耳红枣瘦肉汤：需要准备适量的瘦肉、木耳以及红枣。瘦肉清洗干净，切成碎末，红枣与木耳也提前清洗干净。之后将所有的食材放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转为小火，将瘦肉炖至软烂即可。这款木耳红枣瘦肉汤可以起到补血止血和增进食欲的作用，如果有效改善产后贫血的症状。
第三、薏米红枣百合汤：薏米提前淘洗干净，红枣与百合清洗干净留作备用。然后将薏米、红枣以及百合全部放入锅中，大火将水烧开后，转为小火将薏米煮烂即可食用。薏米能够起到清热利湿的作用，百合能够镇静安眠，而红枣则属于补血佳品，三者一起炖汤服用可以起到补血助眠的功效。
哺乳期的女性由于身体比较虚弱，再加上哺乳期间需要消耗大量营养，因此容易出现气血不足或者产后贫血的现象，对此可以选择以上这些滋补气血汤来帮助调养身体。平时也要合理调整作息，尽可能多休息，避免长期熬夜，同时也不要出现心理焦虑的现象，以免影响身体正常恢复。
