儿童夏季食欲不振要选择消暑健脾的食疗方进行调理,比如绿豆粳米粥、丝瓜肉丝汤、荷叶粥、凉拌黄瓜、马蹄粥、酸梅汤、小米山药粥等。患儿平时要选择清热降火的食材,比如绿豆、冬瓜、虾皮等,少吃肥腻食物。以下是具体介绍。
1.绿豆粳米粥:儿童食欲不振可以喝绿豆粳米粥,具有清热解暑、止渴利尿的作用,能够有效改善天气炎热导致的食欲不振,还可以调理脾胃功能。
2.丝瓜肉丝汤:这是一道简单的家常菜,丝瓜具有清热解暑的作用,而肉丝能够提供优质蛋白,两者搭配煮汤口感松软,可补充多种营养物质,且容易消化和吸收。
3.荷叶粥:取大米熬粥,然后取干净的新荷叶盖上,继续煮5分钟左右,加入适量的白糖,具有清暑祛湿的作用,可有效改善儿童食欲不振的问题。
4.酸梅汤:酸梅汤的原料包括山楂、乌梅、甘草等,具有健脾、解油腻、解暑、提神的作用,能够促进唾液腺和胃液腺分泌,从而改善食欲不振和消化不良。
5.小米山药粥:小米和山药都是益胃养胃的食物,将两者熬制成粥,能够健脾益胃,改善消化功能。
6.红枣陈皮粥:如果食欲不振与脾胃虚弱有关,可以喝红枣陈皮粥,其中红枣有健脾养血的功效,而陈皮可消食通气,改善精神不振、脸色饥瘦等症状。
以上是儿童夏季食欲不振可以吃的食物,可根据不同的情况进行选择。如果症状比较严重,或者伴有其它不适症状,比如腹胀、嗳气、全身乏力等,可服用药物进行治疗,比如健胃消食片。此外,平时要鼓励儿童饮食均衡,避免挑食偏食,尽量少吃零食,多准备健康的辅食。