能够有效滋补气血的茶饮有很多，主要包括红枣西洋参茶、芝麻红枣茶、桂圆红茶以及人参泡茶等。很多女性因为经期或者分娩过程中失血过多，则有可能出现气血不足的现象，主要表现为身体虚弱、手脚冰凉、面色萎黄等，对此可以通过饮用茶品来起到自我调节的作用。那么，滋补气血喝什么茶效果比较好呢？
第一、红枣西洋参茶：需要准备适量的红枣和西洋参，红枣去核放入锅中，加入适量清水大概煮三分钟左右，然后将西洋参放入杯中，将煮好的红枣水倒入，焖泡10分钟左右即可代茶饮用。西洋参属于一类中药，能够起到补气的作用，而红枣则具有补血的功效，气血虚弱或者气血不足的女性朋友可以经常饮用。
第二、芝麻红枣茶：准备适量的黑芝麻、红枣和冰糖，先将黑芝麻和红枣清洗干净，放入杯中，加入适量冰糖，开水冲泡焖盖10分钟左右即可饮用。这款芝麻红枣茶不仅可以补血明目，还能起到润肠通便的作用。
第三、桂圆红茶：先将桂圆和红茶清洗干净，放入锅中，加入适量清水，煮开之后放入少许红糖，转为小火煎煮20分钟左右，然后取汁代茶饮用。不仅可以调补气血，还能起到温胃的作用，能够有效改善气血虚弱、贫血等多种症状。
第四、人参泡茶：人参属于一类常用中药，具有大补元气、生津养血和安神益智的作用。平时可以用人参泡茶饮用来起到滋补气血的作用，适用于久病初愈或者身体大量失血引发的气血不足。
出现气血不足的情况下，可以应用补气养血的食物或者中药泡茶饮用来帮助调养身体，有效改善气血双虚的现象。不过出现严重气血不足的情况下，应该尽快入院就诊，在医生指导下口服药物对症治疗。平时也应该合理调整作息，保证充足睡眠，并且注重营养均衡摄取，有利于身体更好的得到改善。
