更年期尿频可以通过穴位按摩进行改善，包括关元穴、腰眼穴、阴陵泉穴以及中极穴等。穴位按摩其实是中医治疗疾病的常用方法，可以起到舒筋通络的作用，从而来辅助治疗多种疾病。更年期女性出现尿频的情况下，如果不存在炎症感染，只是属于单纯的功能性尿频，则可以采用中医穴位按摩的方式进行改善。那么，更年期尿频可以按摩什么穴位呢？
第一、关元穴：关元穴位于肚脐下三寸位置，按摩时可以用手指对此穴位进行点压按揉，直到整个腹部感觉到酸胀为止，大概每次按揉五分钟左右即可，最好可以选择睡前进行。此外还可以与曲骨穴同时进行按摩，能够起到事半功倍的效果。曲骨穴与关元穴正好相隔两寸位置，可以用手指的食指和中指分别对两个部位进行按揉。
第二、腰眼穴：腰眼穴位于身体的后腰部位，与两侧髂骨相平，正中间旁开一寸的位置。按揉时可以选择坐立姿势，然后双手握拳，用拇指突出的关节按住腰眼穴，用力旋转按揉，直到局部有明显的酸胀感。按揉的过程中，还可以用两只手掌心紧紧按压腰部进行上下擦动，直到局部皮肤发热。
第三、阴陵泉穴：将腿弯曲成90度，膝盖内侧凹陷的部位则属于阴灵泉穴。按揉此穴位可以起到增强膀胱功能的作用，坚持每天早晚各按揉60下左右，能够有效改善尿频、尿急等多种异样不适的症状。
第四、中极穴：机体免疫力低下的情况下，可能会伴有性功能下降，这种情况下也有可能引发尿频的症状。对此可以通过按揉中极穴进行改善。另外女性出现月经不调、痛经、崩漏等多种症状后，也可以按揉此穴位进行调理。
女性进入更年期后，因为身体方面发生改变，可能会产生情绪紧张或者焦虑不安的现象。这种情况下就有可能引发功能性尿频，对此可以采用以上这些按摩方式进行自我调理和改善。如果尿频的症状持续存在，则要警惕可能患有尿道炎、肾盂肾炎、膀胱炎等疾病，需要尽快入院接受检查和治疗。
