经期需要避免吃凉面。
在月经期间盆腔充血，此时子宫内膜脱落会出现阴道出血的症状。凉面属于凉性食物，如果在经期吃凉性食物，可能会导致血管收缩异常，使得局部的淤血无法排出，会在子宫部位形成血块，不但会导致经血的流通受到影响，也会加重痛经的症状。如果长时间吃凉面，会导致经血量逐渐减少，也容易诱发一系列妇科疾病，例如子宫内膜炎、子宫内膜息肉等病变，此外也容易导致宫寒的发生。同时如果月经受到影响，还有可能会引起失眠多梦、腰膝酸软的症状，影响女性身体的健康，因此月经期间避免吃凉面。
女性在月经期间也不可以吃雪糕、山竹、螃蟹等食物，同时也不可以经常吃麻辣烫、火锅等辛辣油腻性的食物，否则都会导致经血流通受到影响。在月经期间建议多吃温热的食物，例如小米粥、南瓜粥等食物，也可以适量饮用红糖水，促进经血流通。
若是经期出现疼痛的症状，可以用热水袋热敷，促进经血的流通。如果疼痛比较严重也可以遵医嘱服用止痛类药物缓解症状或在中医指导下辨证用药。
