眼睛老是疲劳的人要改善日常的用眼习惯，不能经常性熬夜或者是长时间看书写字，也不能过度使用电子产品，包括手机、电脑、电视等等，否则都会导致眼睛疲劳的现象不断加重。这是生活中很多人都会遇到的问题，跟过度用眼，或者是眼部营养成分缺乏等方面的原因都有关，时间长了有可能引发近视、远视、散光、屈光不正等其他眼科疾病，想要治愈就更加困难。因此眼睛老是疲劳的人，可以通过以下的方法护理改善。
1.注意保证睡眠充足，不能经常性的熬夜或者是昼夜颠倒，否则会导致眼部处于疲劳的状态，那么很容易出现酸涩、流泪等不适现象。
2.调整日常的饮食习惯，要以清淡的食物为主，多吃水果蔬菜，也可以多吃一些含维生素A丰富的食物，比如说桑葚、胡萝卜等等，都能够起到保护眼睛的效果，注意不能吃辛辣刺激、燥热腥发的食物，预防身体上火。
3.要改善不好的生活习惯，不能经常性的吸烟喝酒或者是喝碳酸类的饮料，可以多喝温水，或者是多喝果汁。
4.经常闭目休息，并用手指轻轻的按摩眼部，或者是上下左右转动眼球，以及尽量远眺远方绿色植物等等，都具有缓解眼疲劳的功效。
5.如果出现眼睛酸涩等疲劳现象，可以使用眼药水缓解，或者是通过冷敷热敷等方法，起到缓解疲劳的效果。
以上就是护理眼睛疲劳的几个常用方法，除此之外眼睛经常疲劳的人也要立即去正规的医院做检查，看究竟是什么原因引发的眼睛疲劳，再采取有针对性的治疗。另外治疗期间还要注意做好各项有针对性的调理工作，这样就能促进眼睛疲劳的现象更快更彻底消失。
