随着社会经济的快速发展,人们的心理压力不断加大,所以抑郁性神经症的发病开始变得最普遍,而其作为一种精神障碍的疾病,其治疗也是一个比较漫长的过程,并且如果患者不能进行及时有效的治疗的话,则很有可能会导致患者的生活交际和工作受到严重的影响,所以此时良好的护理工作对于抑郁性神经症的治疗有着重要的帮助,尤其是在饮食方面的护理,它可以一定程度的改善患者的病情。那么,抑郁性神经症吃什么好呢?
菠菜:因为临床研究表明,缺乏叶酸是会导致脑中的血清素减少,从而加重了患者忧郁的情绪,而菠菜是富含叶酸的蔬菜,所以患者可以适当的食用。
南瓜:南瓜在生活中是一种常见的蔬菜,抑郁性神经症患者可以多吃一点南瓜,它其中含有的维生素B6和铁两种营养素,可以减轻患者的症状。
樱桃:樱桃这种水果中含有一种叫做花青素的物质,它是一种能够制造快乐的物质,所以抑郁性神经症患者可以适当的多食用一些樱桃。
香蕉:因为在香蕉这种水果中,含有大量的对人体健康有帮助的生物碱,并且生物碱这一物质具有振奋人心以及加强信心的效果,而且香蕉也具有色胺酸和维生素B6这两种物质,它们可以营造出大脑制造血清素,从而可以有效的改善患者的病情,所以抑郁性神经症患者可以每天食用一些香蕉。
相信通过上面的介绍,广大读者朋友对抑郁性神经症吃什么好有了一定的了解。另外,家属还应该多加鼓励抑郁性神经症患者多参加一些户外的活动,以及定期的进行适量的身体锻炼,这些都对于患者的病情和症状有一定的缓解作用。