女性在来月经时出现夜里痛经现象时，就会影响睡眠质量，导致身心都受到极大的折磨。此时只有及时的通过腹部热敷、穴位按摩及中药泡脚等疗法来进行病情改善，才能达到一定的缓解疗效，有助于改善痛经症状，促进身体的快速康复。
1.腹部热敷
腹部热敷是日常生活中较为常用的一种缓解痛经的方法，其操作非常简单，女性只需要用暖水袋热敷腹部，就能达到很好的改善血液循环，缓解痛经症状的疗效，有助于让女性减轻机体伤害，促进身体的早日康复。只是需要注意的是，对于疼痛明显的女性来说，在热敷的同时可以配合局部按摩来进行共同改善，才能促进病情的快速缓解。
2.穴位按摩
当女性在夜间出现痛经症状时，也可以通过穴位按摩疗法来进行改善，比如有效的按摩腰眼穴、太冲穴、三阴交及子宫穴等，就能达到较好的活血化瘀、行气止痛的疗效，有助于减轻痛经症状，促进身体的快速恢复。只是在按摩穴位时需要注意，穴位的正确选取很重要，否则很容易因取穴不当而影响疾病的治愈时间。
3.中药泡脚
如果女性痛经症状非常严重，已经影响到正常的睡眠时，就可以通过中药泡脚疗法来进行病情改善，比如使用益母草、艾叶和桂枝等中药放入热水中进行泡脚，就能达到不错的温经散寒作用，一定程度上可以快速改善痛经症状，达到很好的治疗目的。
在现实生活中，有很多女性会因腹部受凉、饮食不当或妇科疾病等因素的影响而出现痛经症状，影响机体健康。对此只有及时的采取有效的方法来进行病情改善，才能避免更大的身体伤害，利于早日改善病情，促进身体的恢复。只是对于疼痛症状较为严重的女性来说，还是建议及时就医进行进一步诊治，以防延误最佳治疗时间，影响身体健康。
