长时间用眼，尤其经常使用电脑、手机等各种电子产品，则有可能引发眼睛疲劳，从而出现视力模糊的现象。对此可以通过合理用眼、饮食调节以及局部热敷等多种方法来进行自我保养，可以更好的维持视力健康。
1.合理用眼
对于眼睛疲劳引发的视力模糊，可以通过适当休息进行自我缓解，平时也应该养成良好的用眼习惯，避免频繁出现视力疲劳。如果生活中经常使用电脑、电视等各种电子产品，就会对眼睛造成伤害，尤其在坐姿不良或者照明不佳的情况下使用眼睛，很有可能对视力造成损害。平时需要养成良好的用眼习惯，尽可能做到劳逸结合。
2.饮食调节
长期用眼感觉眼睛疲劳的情况下，可以通过合理饮食来进行自我保养，尤其需要多吃一些富含维生素A的食物。维生素能够维持着机体的正常生长和代谢，而维生素A则是维持视力健康的重要物质之一。出现维生素A缺乏的情况下，可能会引发眼睛模糊、干眼症、夜盲症等多种病理性改变，建议平时多吃胡萝卜、鸡肝、花椰菜、芒果、猕猴桃等多种食物。
3、局部热敷
经常用眼会导致眼睛疲劳，对此可以通过毛巾热敷来改善不适。热敷的过程中可以促进眼周部位的血液循环，之后营养物质能够更好的运送到眼周部位，从而来帮助调节视力疲劳，改善视力模糊的现象。
