产后身体保暖不当，胳膊受凉之后可能会有局部酸痛的症状，对此可以通过毛巾热敷、饮食调养、中医理疗等多种方式进行改善。在此期间一定要合理作息，保证充足睡眠，并且加强身体保暖，避免再次受凉而加重胳膊不适的症状。
1.毛巾热敷
胳膊受凉则会导致肌肉痉挛收缩，从而产生酸胀、疼痛的现象，对此可以采用毛巾热敷的方式进行改善。热敷的过程中可以加快血液正常流通，改善肌肉痉挛的现象，之后局部疼痛的症状便能自行缓解。不过热敷的过程中也要掌握适宜温度，水温尽量不要过高，以免对皮肤造成烫伤。
2.饮食调养
胳膊受凉之后也应该合理调整饮食，保证营养均衡摄取，可以更好地提高机体免疫力，促进身体快速恢复。平时可以适当增加维生素，蛋白质以及微量元素的摄入，帮助提高自身体质，增强身体的抗病能力。但是对于辛辣刺激、生冷寒凉性的食物要尽可能避免，不仅会增加体内湿寒之气，还有可能对身体造成刺激而影响正常恢复。
3.中医理疗
胳膊受凉之后还可以采用中医理疗的方式进行改善，比如艾灸，能够起到祛湿散寒和疏通经络的作用。艾灸的过程中可以促进局部血液循环，对于缺血缺氧引发的肌肉酸痛，具有很好的调养作用。此外，还可以采用烤电或者照射红光的方式进行治疗，能够改善微循环，促进无菌性炎症快速吸收。
