女性出现手脚冰冷的情况下，可以适当饮用姜茶进行自我调养，但是不建议过量饮用，避免导致身体上火。
对于大多数女性而言，手脚冰凉其实是因为体内阳气缺失所致。很多女性出现气血不足、气虚血虚等多种情况下，就会导致机体血液循环速度减慢，一旦四肢末梢无法得到充足的血液供应，就会有手脚冰凉的症状。而这种情况下就可以选择饮用红姜茶，里面所含的红糖具有补血、祛寒的功效，生姜则可以行气散寒，饮用红糖姜茶可以帮助去除体内寒气，起到驱寒保暖的作用，有效改善手脚冰凉的症状。
同时饮用红糖姜茶还能起到镇痛解热和抗菌抗炎的作用，能够有效增强机体免疫力，帮助提高身体的抗病能力。不过要尽可能选择中午之前饮用红糖姜水，可以更好的提升机体阳气，起到温中散寒的功效。
日常生活中也需要加强身体保暖，秋冬季节可以多用热水泡脚来祛除寒气，同时还能促进全身血液循环，帮助缓解手脚冰凉的症状。另外适当活动，锻炼身体，增强体质，促进血液循环，可以配合饮食的温热的食物以及配合中药调整身体的健康指标，防止受寒受凉，引起身体组织损伤的临床情况
