胃炎是目前最常见的一种疾病之一，症状主要表现为食欲减退、饭量减少、上腹饱满、胃酸过多或胃酸过少、消化不良、胃部闷痛等。患了慢性胃炎以后，除了注意药物治疗，注意不吃或少吃有刺激性的食物，戒除烟酒外，还可以采用一些运动疗法，适当的锻炼身体，增加抵抗力，这样可收到较为显著的疗效。
慢性胃炎的具体运动疗法如下：
1. 取仰卧位，做躯干的自然转动，如两膝屈曲时左右摆动,肩背左右滚动。
2. 下床后在站位进行类似上述运动，并同时增加腹肌锻炼。
3. 胃酸过多或有其他功能亢进症状者，可增加相应的思维控制活动或从事球类、器械运动以提高神经的紧张度。
4. 运动中要配合腹式呼吸以及脊椎两旁的按摩和自我腹部按摩。
5. 在仰卧练习中，可用热水袋，再加1至2公斤的沙袋置于上腹部，随着适应性提高，逐渐增加沙袋重量，用以止痛和锻炼腹肌，诱导意念集中。
除了以上的方法，还可以进行下面这两种运动方法：
(1) 散步：散步是一种适合中老年慢性胃炎患者的运动疗法。散步时，机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏地前后收缩，横膈肌上下运动，这对胃肠来说，可以起到一种有益的按摩作用，可以刺激消化液的分泌、促进胃肠的蠕动，从而收到提高胃肠消化功能的效果。
(2) 打太极拳：打太极拳可以促进腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动，如果长期坚持打太极拳，可以促进慢性胃炎患者炎症逐渐消失，使其胃肠功能逐渐恢复正常。
生命在于运动，运动使人健康，积极的进行适当的体育锻炼能够使身体的体质更加强健，从而提升身体的免疫力，对于养胃护胃来说也能起到事半功倍的效果。
