从中医的角度来讲痛经体质分为5种类型，比如气滞血瘀、寒凝血瘀、气血虚弱型、湿热蕴结以及肝肾不足型，类型不同调理方法是不一样的。如果是气滞血瘀型的可以服用化瘀散结的中药治疗。如果是气血虚弱型的可以多吃一些补气补血的食物，下面具体介绍一下。
第一、气血虚弱型。气血虚弱型不仅会导致痛经，而且还会出现月经量少、月经延迟，此时可以通过饮食来调理，比如多吃一些补气补血的食物，常见的有红糖、桂圆、阿胶、牛肉、鸡肉。
第二、气滞血瘀型。对于气滞血瘀导致的痛经可以通过药物来改善，比如丹芪养血颗粒、妇可靖胶囊。其中妇可靖胶囊是由党参、白术、茯苓、当归、红花、丹参、三七等组成，都能起到活血化瘀、清热利湿的作用。
第三、寒凝血瘀型。对于这种类型的痛经可以通过中药方剂的方式来调理，比如肉桂、干姜、艾叶、附子，这种药方能起到温经散寒的功效。另外在月经期间要注意防寒保暖，尤其是肢体末端。
第四、肝肾不足型。所谓的肝肾不足主要是指肝肾阴虚，此时可以服用六味地黄丸和杞菊地黄丸，这两种药物都能起到补益肝肾的作用。
第五、湿热蕴结。湿热蕴结型在经前和经期都会出现小腹疼痛，建议女性服用清热化湿的药方来调理，比如黄连、黄芪、地夫子、白鲜皮。
怎么调理痛经体质，可以通过以上5个方面来进行了解。痛经的发生对女性的生活和工作都会造成严重的影响，因此要及时调理。另外女性在来月经时还需要注意防寒保暖，尤其是腹部和下肢的保暖，避免受寒导致痛经加重。同时也要注意个人卫生勤更换卫生巾。
