人们工作学习都离不开眼睛，再加上电子产品盛行，屏幕发出的蓝光对视网膜造成了刺激，很容易使人的眼睛过度疲劳，出现眼睛红肿、有异物感、流眼泪、畏光、视力下降等症状，需要采取正确的方法来让眼睛放松。眼睛过度疲劳可通过闭目养神、按摩眼睛、眺望远处等方法来放松。
1.熨烫双目。方法为把双手搓热，然后盖到眼睛上面熨烫双目，能够促进血液循环，缓解眼睛过度疲劳的情况。也可以准备一块干净的毛巾，把毛巾浸泡在温水里，然后拧干放在眼睛上面，同样能够松弛眼睛周围的肌肉，缓解眼睛过度疲劳。
2.对眉间按压。先把眼睛闭上，再把双手的大拇指贴在眉毛上，然后用大拇指轻轻对眉间按压，能够放松眼睛周围的肌肉，刺激神经缓解视疲劳。
3.仰头眨眼。把头部后仰，然后快速眨眼睛，可以促进血液循环，让眼睛周围的血液流通更顺畅。当大家感觉眼睛酸胀不舒服时，可以用这种方法来缓解视疲劳。如果每天早晚能坚持做，可以滋润眼球，缓解眼干症状。
4.眼球运动，双眼看向前方，让眼球按照上下左右的方向运动，能够放松眼睛周围的肌肉，缓解严重的视力疲劳。
5.闭目养神。闭目养神是最简单的缓解视疲劳方法，在大家感觉眼睛很累的时候，不妨闭上眼睛休息10~15分钟。
熨烫双目、对眉间按压、仰头眨眼等方法都可以有效缓解眼睛疲劳，在通过以上方法保护眼睛的同时，还要尽量减少玩手机和平板的时间，最好在睡觉以前关闭所有的电子设备。早上起床以后，要先眺望远处的绿色植物或者做做眼保健操，工作时应当每工作一个小时就站起来活动一下。
