长期从事电脑工作的人群，因为坐姿习惯不良，再加上长期保持同一个姿势，就有可能引发颈椎劳损，久而久之还有可能患上颈椎病。对此可以通过改善坐姿、活动颈肩、局部热敷以及药物治疗等多种方式进行改善。
1.改善坐姿
不良的坐姿习惯是引发颈椎病的常见原因之一，因此平时一定要调整坐姿，尽量避免长期伏案。无论工作还是学习过程中，都需要做到劳逸结合，并且保持良好的坐姿习惯，尽量保持上半身直立，双肩自然下垂，膝盖也需要自然弯曲，不可翘二郎腿。
2.活动颈肩
颈肩长期保持同一个姿势，则有可能引发肌肉劳损而出现局部僵硬、疼痛等多种症状，因此工作的过程中还需要适当活动颈肩来缓解肌肉疲劳。活动颈肩时可以选择双手叉腰，头部左右旋转，也可以进行提肩缩颈运动。
3.局部热敷
颈椎病引发局部僵硬、疼痛的症状后，可以选择热敷来促进血液循环，缓解肌肉疲劳。长时间保持同一个姿势，可能会引发局部血液淤堵，从而出现疼痛不适的症状，而热敷的过程中则可以促进血液流通，改善肌肉疲劳。
4.药物治疗
如果颈椎疼痛比较严重，可以选择口服药物进行治疗，比如消炎类的药物、营养神经类的药物等。一般疼痛剧烈的患者，可以口服塞来昔布、布洛芬、吲哚美辛等药物来起到消炎镇痛的作用，同时还需要配合应用谷维素、甲钴胺等多种药物进行营养神经治疗。
