身体缺血会导致贫血，因此需要通过饮食进行有效改善。比如多食用铁元素丰富的食物、具有活血作用的食物及富含维生素c的食物等，就能有助于气血的调养，从而达到一定的补气养血疗效，有助于身体的较好恢复。
1.食用铁元素丰富的食物
菠菜、生菜、瘦肉和动物肝脏等食物含有丰富的铁元素，对于贫血的患者来说，适量的食用可以达到很好的纠正作用，有助于贫血症状的较好改善，利于身体的及早恢复。
2.食用具有活血作用的食物
想要促进气血的改善，还是要注重气血的调理。比如在平时饮食中，多吃红豆、红枣或红糖等活血食物，就能达到很好的促进作用，有助于起到一定的活血、补血效果，能够保证机体的健康。
3.食用富含维生素c的食物
富含维生素c的食物有很多，比如胡萝卜、西红柿、辣椒、芹菜及猕猴桃等，都是富含维生素c的天然食物，对于受气血不足的病症困扰的患者来说，有效的食用此类食物，就能促进铁元素的吸收，可以较好的改善缺铁性贫血的情况，利于保证机体早日恢复到健康的状态。
