月经黑量少可进行太极拳、瑜伽、八段锦等运动。
女性一旦出现月经黑量少的情况，需提高自身的生活质量，发病期间可进行一些慢动作的运动，比如太极拳、瑜伽以及八段锦等都是不错的选择，通过适当运动可增强女性的身体抗病能力，还可以在一定程度上改善月经量少等不适的表现，从而帮助到女性患者的身体健康恢复。
一般情况下在月经的第一天时不宜做任何运动，由于第一天时小腹部可产生不适或是痛经，为此应当多休息。而在第二天之后可以做瑜伽，但动作方面应当保持轻柔，切记运动的时间不可以太长，每天控制在半个小时为宜。另外也可适当打打太极拳，能够起到养身的作用，还可以达到补气、养血以及摄气的效果，继而改善月经量少以及发黑等不适的表现。
