产后女性身体比较虚弱，需要吃些有营养的食物进行补充，比如桂圆肉、发菜、动物肝脏等，可以让身体尽快恢复。
1.桂圆肉
女性刚生完宝宝可以吃桂圆肉，不仅有补气血的功效，还可以补充其它营养成分，比如维生素a、蔗糖、葡萄糖等。桂圆肉可以用来煲汤喝，如果不喜欢喝汤，用开水泡桂圆肉也是一种不错的选择。
2.发菜
发菜颜色比较黑，质量是光滑的，里面含有丰富的铁元素，有补血的效果。产后女性可以用发菜做菜或者煮汤喝，比如做猪肝汤时可以放一点发菜，味道还是不错的。
3.动物肝脏
动物肝脏补气血的效果比较好，非常适合产后女性食用，但不能吃太多，不然会对身体造成负担。很多人都不喜欢吃动物肝脏，但为了身体健康，还是要适当吃一些。
4.红豆
红豆有补气血的效果，早上起来可以用红豆煮一碗红豆粥喝，如果喜欢吃甜的，里面可以加入一些红糖，这样喝起来甜滋滋的。
