血脂有点高的调理方法有多运动锻炼、饮食以清淡为主、调整好情绪、多喝温开水等。而且要注意避免喝酒，因为长期喝酒容易让血脂变得更高，还会诱发酒精性脂肪肝，对肝脏脂肪代谢造成影响，让病情变得更加严重。
1.多运动锻炼
血脂高要多运动，能消耗热量、加快血液循环速度、改善血液粘稠情况。如果本身身材肥胖，又不爱运动，那么会让血脂高的情况更加严重，所以保持健康的生活方式很重要。
2.以清淡饮食为主
血脂高不断加重会对健康造成威胁，所以平时应以清淡的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜，这样可以有效控制血脂，避免血脂不断升高而损害身体。
3.调整好情绪
生活中会因为各种原因而出现情绪过度兴奋、紧张、烦躁、抑郁等情况，容易引起血脂升高，这样就不利于血脂的控制以及预防。所以平时应保持心胸开阔，让情绪更加稳定。
4.多喝温开水
血脂高需要养成良好的喝水习惯，如果平时经常不喝水，血液粘稠程度就会升高。所以想降低血脂，补充充足的水分很重要，这样才能稀释血液，避免血脂进一步升高。
