姜糖水是可以缓解痛经的。姜糖水是由生姜和红糖熬制成的，其中生姜能起到祛除体内寒气、活血化瘀的效果，而红糖能起到补气补血的作用，两者结合起来可以缓解宫寒、体寒、血运不畅导致的痛经。
女性在喝姜糖水时要注意，如果本身是胃热体质或者是阴虚体质要少喝，否则会导致病情加重。其次姜糖水性温，因此不要和寒凉性的食物同时食用，比如西瓜、绿豆等，否则会加重痛经的症状，甚至还会导致腹泻。
如果痛经比较严重，建议选择药物来改善，常见的有田七痛经胶囊、痛经灵颗粒、痛经宝颗粒等。其中痛经宝颗粒能起到理气止痛、温经化瘀的作用，可以缓解气滞血瘀导致的痛经。另外在用药的同时要做好保暖措施，多穿点衣服，只有身体暖和了才能加速血液循环，缓解痛经。
