乳糖不耐受其实是宝宝比较常见的一种现象，通常会有腹胀、腹泻等多种症状。如果因为无糖不耐受而出现了胃胀的现象，则可以通过一些积极有效的方法进行调理和改善，比如更换奶粉、调整喂养方式、避免空腹饮奶等。
1.更换奶粉
对于奶粉喂养的宝宝，出现乳糖不耐受的情况下，建议及时更换奶粉，可以选择无乳糖奶粉来给机体补充营养。大多数宝宝在更换奶粉之后，胃肠不适的症状便能得到明显缓解。如果母乳喂养的宝宝也存在乳糖不耐受的现象，可以选择在每次母乳之前适当补充乳糖酶，也能有助于改善乳糖不耐受的症状。
2.调整喂养方式
乳糖不耐受引发胃胀的症状后，可以采取少量多餐的方法让宝宝慢慢适应乳制品。平时需要保证规律的饮食结构，定时定量给宝宝喂养奶粉，同时还需要合理控制乳糖摄入量。等到身体慢慢适应后，再逐渐增加乳糖喂养。
3.避免空腹饮奶
空腹喝奶本身会对胃肠造成刺激，尤其出现乳糖不耐受的现象后，尽可能避免错误的喂养方式。给宝宝喂奶之前可以适当少量进食，防止奶粉直接刺激胃肠而加重胃胀或者胃痛的症状。
