水土不服感冒需要多休息，服用感冒药控制症状，并注意饮食调理，多吃清淡的、容易消化的食物。患者需卧床2~3天，多喝温水，远离不良刺激，如果症状得不到缓解，应及时服用药物进行治疗，必要时应前往医院就医。
1.服用药物
如果是儿童患者，可以服用安尔宁颗粒、氨酚伪麻分散片。如果是成人患者，可服用氨咖黄敏胶囊、维生素c片等。其中，氨酚伪麻分散片属于解热镇痛药，能够减轻鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等症状，而维生素c片能够增强抵抗力，促进疾病治疗。如果伴有头痛，肌肉酸痛等症状，可酌情使用阿司匹林，布洛芬等药物。如果伴有恶心、呕吐、食欲不振等症状，也可服用藿香正气水。
2.饮食调理
在发病期间，患者需要卧床休息，多喝水，并保持饮食清淡，可选择小米粥、蜂蜜水、酸奶等食物，多吃新鲜的水果。多喝蜂蜜水有健脾胃、镇静安神的作用，可以改善脾胃虚弱的问题，而乳酸菌可调整肠道菌群平衡，改善腹泻、腹痛等不适症状。患者应避免吃油炸肥腻的食物，减轻消化道负担，可适当喝些蔬果汁，比如葡萄汁、胡萝卜汁、苹果汁、橘子汁等，可搭配酸奶。
以上是水土不服感冒的调理方法，症状严重的患者需服用抗感冒药进行治疗，并补充维生素c。由于水土不服与环境突变有关，患者应适当休息，使生理机能逐渐适应环境，尽量保持情绪稳定，避免过度焦虑。
