哺乳期的女性一般可以吃鲫鱼，既能给机体补充所需的多种营养，还能起到促进乳汁分泌的作用。
女性哺乳期间身体比较虚弱，因此要尽可能多休息，保证充足睡眠，不要出现身体劳累的现象。同时还需要合理调整自己的饮食结构，尽可能多喝水，保证饮食多样化，均衡摄取多种营养，尤其可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物以及富含维生素的水果和蔬菜。
鲫鱼其实是比较适合孕期以及哺乳期的一类食物，尤其哺乳期间食用鲫鱼对身体大有益处，比如促进乳汁分泌。如果产后需要进行母乳喂养，出现乳汁分泌不足的情况下，就可以选择服用鲫鱼汤，能够起到催乳的作用，特别适合产后乳汁不足的女性。另外鲫鱼的营养价值比较高，里面含有大量的蛋白质、脂肪以及多种矿物质营养，能够起到健脾利湿和增进食欲的作用，同时还能满足机体所需，提高身体的抗病能力，有利于身体快速恢复。
