产后身体虚弱，抵抗力也会随之下降，如果后期护理不当，可能会有头晕的症状。这种情况就要考虑可能与身体劳累、缺铁性贫血、气血不足等多种因素有着密切关联，在此期间要尽可能多休息，合理调整饮食，有利于身体更好的恢复。
1.身体劳累
产后身体过度劳累的情况下，则会引发大脑供血不足，从而产生头晕乏力的症状。在此期间一定要合理调整自己的作息时间，尽可能保证充足睡眠。产后可以根据身体恢复情况做一些力所能及的家务劳动，但是不可以从事重体力劳动，更不能进行剧烈运动。
2.缺铁性贫血
怀孕期间贫血，再加上分娩过程中出血过多，则有可能因为缺铁性贫血而出现头晕的症状。这种情况下需要合理调整自己的饮食结构，保证饮食多样化，均衡摄取多种营养，尤其可以多吃一些铁元素含量比较高的食物，包括瘦肉、动物内脏、菠菜等。
3.气血不足
产后体质虚弱或者气血不足，也会感觉头晕头痛，并且伴有精神状态不佳、嗜睡乏力等多种的现象。对此需要合理饮食，可以多吃益气补血类的食物，包括银耳红枣汤、双血补血汤等。如果症状严重，也需要在医生指导下正确服用补血药物进行治疗。
