对于爱美的女性来说，脸上皮肤松弛除了可以摄入有特殊功效的药物之外，还应注意滋补，也就是说可以选择具有滋补性质的食物进行补充，通常是建议适量摄入坚果和富含维生素丰富的水果，促进胶原蛋白的合成，滋润肌肤，如若同时配合各种维生素类的营养药物，效果更佳。
1.水果和高蛋白食物
脸上皮肤松弛者需大量补充维生素和优质蛋白，像猕猴桃、火龙果、葡萄、苹果、柠檬里就含有丰富的维生素c和花青素，不仅可以消除自由基，还能起到抗氧化的作用，在一定程度上促进胶原胶蛋白的合成，改善皮肤松弛。而优质蛋白的食物包括鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋等，建议适量补充。另外，花生、核桃、巴旦木、松子这类坚果类的食物含有优质脂肪，也能起到滋润肌肤的效果。
2.口服维生素
脸上皮肤松弛可坚持服用维生素类的营养素，例如维生素c片、维生素e胶囊、以及复合维生素b，甚至可直接使用多维元素片。这类保健品具有加速皮肤新陈代谢，促进胶原蛋白生成的作用，是恢复皮肤紧致的重要措施。
