用艾叶泡脚时可以去除体内湿气的。艾叶是常见的中药性温和，具有祛风除湿、散寒、活血化瘀的效果，用它泡脚可以去除体内的湿气。另外冬季用艾叶泡脚还能御寒防潮，对身体有保健作用。
体内湿气较重，还可以用陈皮、生姜、红花、桂枝泡脚，其中生姜能起到解表散寒的功效。另外在泡脚时要控制好温度，尤其是有糖尿病的患者，最好是用温水泡脚，避免皮肤烫伤。其次每次泡脚的时间不要太长，20分钟左右即可。
要想去除体内的湿气，除了用中药泡脚之外，也可以通过其他方法，比如中医艾灸、中医中药。其中艾灸能起到补阳气、祛湿、补中益气、活血的效果，常见的穴位有中脘穴、丰隆穴和曲池穴。其次在平时可以多吃一些健脾祛湿，利水消肿的食物，比如红豆薏米粥、山药党参粥。
