肠胃湿热可以通过饮食调理、注意作息、药物治疗等方法进行改善，可以帮助肠胃恢复健康状态。
1.饮食调理
肠胃湿热可以通过饮食进行调理，平时可以多吃苦瓜、冬瓜、青菜、西瓜等食物，尽量少吃油炸、烧烤、刺激性大的食物，比如火锅、炸串、烤肉等。另外，太补的食物尽量也要少吃，比如银耳、阿胶、燕窝等，这些食物偶尔吃一次还好，经常食用会导致病情越来越严重。
2.注意作息
肠胃湿热引起的原因有许多种，比如晚上通宵玩游戏、熬夜看电视、熬夜工作等，不良的作息习惯比较容易引起肠胃湿热，所以需要养成好的作息习惯，每天晚上十一点之前睡觉。如果工作比较繁忙，第二天早上可以早点起床，这样不会影响身体排毒，肠胃湿热的症状也能得到改善。
3.药物治疗
肠胃湿热可以通过药物进行治疗，一般会选择使用中药，可以将肠胃内的湿热排出来，比如常见的药物有白术散、葛根芩连汤、平胃散、连朴饮等。服用中药时需要遵循医嘱，中药的药效可以维持两到三天，需要长时间服用，这样才可以改善肠胃湿热。
