脂肪肝这种疾病往往就是因为肝细胞脂肪堆积过多，从而会引起出现的病变，患上脂肪肝对于人的健康是具有很大危害的，这就需要在轻度的时候可以及时的发现，然后及时做好饮食上调整的工作，下面主要给大家介绍的就是轻度脂肪肝的饮食注意什么 ?
不能吃含糖量高的食品。摄入含糖量高的食物是会加重脂肪肝这种疾病症状的，但是轻度脂肪肝时期进行调理是有助于病缓解的，像是蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋、甜点等都是含糖量高的食品，会加重的就是肝脏的代谢负担，还不能被机体充分吸收利用，轻度脂肪肝吃很多会加重脂肪肝病情，因此轻度脂肪肝患者低糖饮食。
不要多吃辛辣和刺激性食物。辣椒、洋葱、蒜、姜、胡椒等都是辛辣和刺激性食物，要是吃很多会加重的就是肝脏的代谢负担，对轻度脂肪肝病情是不利的，因此需要适当少吃一些为好。
不宜喝酒。酒精一般进入人体后大部分都是在肝内解毒、分解、代谢，轻度脂肪肝患者还是长期或大量饮酒，会造成的问题就是加重脂肪肝这种肝病的症状，自然轻度的就会转变成为中度的、甚至重度的脂肪肝。
少吃或不吃含脂肪高的油腻油炸食品。肥肉、鱿鱼、动物的肝脏等都是轻度脂肪肝患者不能吃的，就是因为这些食物都是含高脂、高胆固醇的动物性脂肪的食物，多吃会加重的就是肝脏的代谢负担，另外还有就是猪油、羊油、黄油、奶油等油脂类都是轻度脂肪肝患者不能吃的食物。
总之对于轻度脂肪肝这种疾病患者一定需要注意的就是饮食，建议轻度脂肪肝平时在做饭炒菜的时候，最好选用的制作方法就是蒸、煮、炖、烩、氽、凉拌，不需要的就是煎炸、烧烤，此外还需要注意的就是加强锻炼，平时可以跳跳广场舞。
