产后肚皮松弛可通过产后健身操、盆底康复运动来恢复。
针对于经阴道自然分娩的产妇，可以在产后六到十二小时内下床进行轻微的活动，产后的第二天可以在室内随意走动，再根据身体状况按时进行产后的健身操，从而改善肚皮松弛等不适的表现。
如产妇行会阴后侧切开或者是行剖宫产手术，往往会因为伤口疼痛从而推迟活动的时间，待拆线后伤口不疼痛时才可以进行产后健身操，这样才能帮助到体力恢复、排尿以及排便，还能够减少静脉栓塞的病发率。坚持进行产后健身操，可帮助骨盆底以及腹肌张力的恢复，从而避免腹壁皮肤过度松弛的情况发生。
对于产后肚子松弛严重的产妇，可以适当进行运动锻炼，一般以局部运动为主，比如摇呼啦圈以及仰卧起坐等都是可以的，能够帮助燃烧局部的脂肪，从而达到收紧肚子上的肉。
在产后身体完全恢复之后，可以增加一些有体力的运动项目，比如游泳以及跑步等全身性运动，同样能够改善肚子上的松弛表现。需要注意的是在产后不可以暴饮暴食，更不能进食油腻或者是难以消化吸收的食物。
