哺乳期间是可以吃维生素e的。
对于哺乳期间的女性是可以吃维生素e的，但要根据自身的情况咨询医生服用，切记不能自行购买及服用，否则会因为使用不当而引发不良反应出现。维生素e属于人体必需的营养成分，而在哺乳期间身体需要的营养成分会大幅增加，在服用维生素e之后能够刺激雌激素的分泌，从而帮助到乳汁的分泌。一般情况下哺乳期女性宜选择一些天然的维生素e制剂，其安全性较高，还可以达到令人满意的疗效。
哺乳期女性应当在用餐后的半小时吃维生素e，一般在用餐后肠道当中存在有一些脂肪，可以帮助到维生素e更好的吸收。除了直接补充维生素e之外，还可以多吃一些含维生素e较高的绿色蔬菜，比如玉米、西红柿、芹菜以及卷心菜都是不错的，但要注意选择正确的烹饪方法，切记在烹调时不能放入辣椒，以免破坏掉营养成分。另外还要补充一些食用油，比如菜籽油、葵花油以及玉米油等都是可以的，其用量方面注意合理安排，任何食物不宜过量进食，以免给身体造成不良的负担。
