宝宝脾胃虚弱的情况下，可以适当进行饮食调养，比如小米、山药、胡萝卜、红枣等。平时也应该调整规律的饮食结构，不可暴饮暴食，同时也不可过多进食肥甘厚腻的食物。
1.小米
小米具有健脾养胃的作用，特别适合脾胃虚弱以及消化不良的宝宝。平时可以给宝宝熬制小米粥，熬粥的过程中上面会出现一层米油，能够起到保护胃黏膜的作用。同时小米粥还含有丰富的膳食纤维和维生素B族，能够增进胃酸分泌，起到促进消化和吸收的作用。
2.山药
山药也具有补脾胃的作用，适当食用可以改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹痛、腹泻等症状。山药的营养价值比较高，不仅可以健脾补气，经常食用还能帮助提高机体免疫力。另外里面所含的淀粉酶能够加快机体对碳水化合物的代谢，有效刺激肠胃蠕动，促进胃肠内容物排空。
3.胡萝卜
胡萝卜不仅能健脾化滞，还可以润燥明目，多用于改善消化不良、夜盲症、角膜干燥症等多种情况。胡萝卜中含有丰富的维生素A、胡萝卜素以及膳食纤维，其中所含的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，加快食物消化，同时还能帮助排出体内毒素，改善便秘的症状。
4.红枣
红枣能够补气、健脾，并且具有养血的作用，对于脾胃虚弱引起的贫血具有很好的调养效果。平时熬制大米粥或者小米粥的时候，可以放入3~5粒大枣，不仅能帮助调养脾胃，还能补充机体所需的多种维生素和矿物质营养。
