婴儿练趴的时间一般为2分钟到3分钟左右比较适合。在婴儿练趴过程中要注意家长要在旁边看护，这样才能避免婴儿出现窒息。
正常情况下婴儿在足月后就可以趴着，但是家长要注意趴着的时间不要过长，通常在2到3分钟比较好，否则有时候时间过长会引起婴儿劳累。另外婴儿刚生下来，颈椎发育不太完善，要减少练趴的次数，以免婴儿颈椎受到损伤。
在让婴儿练习趴的时候要注意婴儿的安全，避免婴儿头无法抬起，从而造成呛奶或是窒息的现象。另外要注意在婴儿饥饿的时候不要趴着，还要注意刚吃完奶的时候避免练习趴，否则很容易出现吐奶，在婴儿睡着时也不要让婴儿趴着，不然很容易引起窒息。
建议平时要经常带婴儿出现玩，适当参加户外活动，还要注意家长不要过于心急，一般随着婴儿的发育，婴儿会逐渐学会抬头。也要避免带婴儿到人多的地方，以免出现交叉感染。
