总胆固醇和甘油三酯哪个高都是比较严重的。建议在生活中控制自身的饮食，这样才能避免自身总胆固醇和甘油三酯出现升高。
总胆固醇是身体里血液中所有脂蛋白含胆固醇的总和，也是会影响动脉粥样硬化的危险因素，甘油三酯属于一种有机化合物，也是身体里储量较大以及产能较多的能源物质，如果数值偏高也会对身体器官造成伤害。如果自身总胆固醇高可能会引起高脂蛋白血症、肾病综合征、甲状腺功能减退等，如果自身甘油三酯高，可能会引起糖尿病、胰腺炎等疾病，因此总胆固醇和甘油三酯不管是哪个高，严重性都是不存在可比性的，都是比较危险的情况。
建议身体总胆固醇和甘油三酯数值出现上升时，要注意饮食上避免食用动物内脏、蛋黄等食物。还要注意避免吸烟和喝酒，还要坚持进行运动，将自身体重控制在合理范围。如果自身病情需要用药来治疗，一定要配合医生来服药治疗，不要随意减少药物剂量。
