吃新鲜的果蔬、蛋白质较多的食品、汤水、抗凝药物等可以有效的使甲醛排出体外。
1.新鲜的果蔬：菠菜、柿子、白菜、生菜等都是不错的果蔬，这些果蔬中含有较多的维生素和微量元素，都可以有效排出甲醛的毒素，还可以修复受损的黏膜。这些果蔬进入人体消化系统后，能将细菌中的毒素通过排泄系统排出体外。
2.蛋白质较多的食品：新鲜的牛奶、鸡蛋或蛋白质较多的食物能够促进身体中的甲醛分解，从而增强机体的免疫力，从而达到排毒的目的。
3.汤水：平时多喝一些汤水，能对身体中的甲醛有一定的稀释作用。大量的汤水能渗透到细胞与细胞之间，起到保护细胞和延长细胞寿命的作用。每天早上起来，可以喝500-600ml的水，这样可以帮助大便排出，还可以清理肠道和小肠，使甲醛排除体外。
4.抗凝药物：如果是甲醛吸入过多导致中毒，可以口服阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等抗凝药物，使毒素排出体外，建议用药前应谨遵医嘱，避免盲目用药，对身体造成不良影响。
