熬夜导致的脱发，可以用何首乌、人参、红枣、枸杞、桑葚泡水喝。熬夜之所以发生脱发，主要是因为内分泌失调导致的，只要多注意休息，脱发是可以缓解的。除此之外也可以通过饮食来调理。
1.何首乌茶
从中医的角度来讲，脱发的发生和气血亏虚、肾精不足有关，此时可以用何首乌泡水喝，能起到补肝益肾、养血祛风的作用。另外要注意，如果是痰湿体质要少喝，否则会引起不良反应。
2.人参茶
人参的功效有很多，可以调节中枢神经系统，改善大脑兴奋，缓解熬夜导致的身体乏力、脱发等不良反应。在喝人参茶时要注意不要和萝卜同食，否则会影响营养吸收。
3.红枣茶
用红枣泡水喝，能起到补气补血、滋补肝肾、养发生发的作用，可以改善熬夜、气血不足引起的脱发。
4.枸杞茶
枸杞是常见的中药，它能起到滋补肝肾、益精明目的作用。对于长期熬夜的人来说，多喝点枸杞茶对身体是有好处的。
5.桑葚茶
出现脱发时不妨多喝点桑葚茶。桑葚中含有碳水化合物、胡萝卜素、维生素以及微量元素等成分，适当食用对身体是有好处的。另外桑葚中有乌黑色素的成分，可以使头发更加乌黑亮泽。
