眼睛老花一般是指老视，预防老视的好方法主要有合理用眼、改善生活习惯、注意饮食等，对眼睛保持健康有一定的帮助，老视是一种正常的生理状态，但是通过预防能够延缓老视眼出现的时间。
1.合理用眼：不要在床上躺着看书，看电视、电影的时间不宜过久，应该避免长时间用眼，用眼一段时间后注意休息，定期检查视力，对眼睛维持健康有好处。
2.改善生活习惯：平时应该养成良好的生活习惯，避免熬夜，不要让身体过于劳累，尽量早睡早起，多进行运动，外出时对眼睛做好防护，佩戴太阳镜，以防眼睛遭受紫外线的刺激，能够对预防老视具有一定效果。
3.注意饮食：在饮食上也可以多吃一些含维生素B、维生素C丰富的食物，如油菜、西红柿、蛋类等，也可以多吃一些胡萝卜、动物肝脏等，有利于减缓视力的减退。
老视与年龄因素有关，平时可以经常眨眼或者是转动眼睛，能够锻炼眼肌，延缓眼睛的衰老。
